Op 1 maart 1975 werd Sander de Heer in het zuiden van Limburg geboren. Op de lagere school had hij zijn eigen drive-in show en zijn eerste radioprogramma maakte hij toen hij op twaalfjarige leeftijd met zijn ouders als luisteraars. Omdat Limburg toen nog geen lokale omroep kende, reisde Sander nog zuidelijker af om op zijn veertiende in België bij een radiostation te beginnen. Als jongste van het stel mocht hij zijn eigen programma presenteren, de Vlaamse Top 50 .

Rond zijn achttiende vertrok Sander naar Utrecht, waar hij een studie Communicatie volgde. Ondertussen kreeg hij een baan bij Radio 538 waar hij producer werd van Ruud de Wild. Als ‘Sander de Heer van het Weer en Verkeer’ hielp hij Ruud in de ochtendshow 'The Jungle'. Toen Ruud naar 3FM vertrok mocht hij zelf programma's presenteren. Hij presenteerde onder andere 'Club 538' en kreeg uiteindelijk in ze zomer van 1999 de kans om samen met Erik-Jan Rosendahl de ochtendshow 'The Morning Jam' te maken. Na enkele maanden stopte hij hier al mee en prestenteerde hij de '538 Hitfacts' en produceerde hij de 'Top 40'.

In augustus 2000 stapt Sander over naar BNN waar hij Ruud weer helpt tijdens het programma 'Ruuddewild.nl' op 3FM. In oktober 2003 stopt hij hiermee, omdat hij een nieuwe uitdaging zoekt. Hij begint met de productie van het 3FM weekendprogramma 'SPAM', daarnaast presenteerde hij elke zondagochtend 'De Heer Zij Met U'.

Na het vertrek van Jeroen Kijk in de Vegte presenteert Sander het programma 'Alle 40 Goed', iedere vrijdag van 20.00 uur tot 22.00 uur op Radio 2.

Vanaf het najaar van 2005 maakt Sander het programma 'Weg Met BNN' op Radio 1. In het weekend is hij van 07:00 tot 10:00 uur op 3FM te horen met 'Het Huis van de Heer'.

Eind februari 2008 start Sander op Radio 2. Hij gaat de ochtendshow maken voor de VARA. 'De Heer ontwaakt' vervangt 'Ontbijtradio'.